Para todo público
Clases gratuitas
Para facilitar el acceso al método, en este espacio invitamos a pedagogos a que nos compartan un poquito de sus prácticas de Autoconciencia a través del movimiento® ¡Que las disfrutes!
Antes de empezar te invitamos a leer las recomendaciones.
En esta pagina iremos publicando semana a semana las grabaciones de todas las clases.
Cómo mejorar el estar sentados y girar.
Clase de Autoconciencia a través del movimiento
Dada la estructura del ser humano, el giro es la función más disponible.
Sin embargo, debido a los hábitos posturales, va perdiendo amplitud y disponibilidad.
Esta acción es indispensable por ejemplo, para atletas para jugar al tenis o nadar, y también para dar un giro en disciplinas como en la danza.
El método Feldenkrais utiliza el movimiento como herramienta para mejorar el funcionamiento integral del ser humano.
Gabriela Gomez
Entrenadora Asistente
Argentina
Encontrando el soporte Interno
Clase de Autoconciencia a través del movimiento
Esta clase estará orientada a encontrar recursos para mejorar el sostén interno de una manera personal y según las posibilidades de cada uno/a.
Juliana Rebolini
Pedagoga
Argentina
Autoimagen de nuestras manos
Clase de Autoconciencia a través del movimiento
¿Cómo mejora nuestro desempeño a partir de la ampliación de nuestra autoimagen?
Exploración sobre movimientos necesarios para la práctica instrumental, o cualquier otro campo en donde se requiera el uso de la motricidad fina en nuestras manos.
“Mejorar la dinámica general de la imagen equivale a afinar el piano mismo, pues resulta mucho más fácil tocar correctamente con un instrumento afinado que con uno que no lo está”
M. Feldenrkais
Evelina Carrara
Pedagoga
Argentina
Restaurando el potencial
Clase de Autoconciencia a través del movimiento
Cómo podemos apoyarnos en las propias sensaciones corporales para actuar con más espontaneidad?
En esta clase abierta a todo público abordaremos la relación entre nuestros patrones de tensión y la puesta en juego de nuestros recursos.
«Yo afirmo que la rigidez, sea física o mental, la adherencia a un principio con la consecuente exclusión de su opuesto, es contraria a las leyes de la vida. La rigidez en el ser humano no puede ser obtenida sin suprimir alguna actividad para la cual tiene capacidad. Por lo tanto, la adherencia continua y sin reservas a cualquier principio, bueno o malo, significa suprimir una función continuamente. Esta supresión no puede practicarse con impunidad por tiempo indeterminado.»
M.F.
Julián Córdoba
Pedagogo
Argentina
Hombros y Cuello relajados
Clase de Autoconciencia a través del movimiento
Este fue un año movido y el cansancio a veces deja su huella en el cuerpo. A vos ¿Dónde se te acumuló el cansancio? Tomate un momento para sentirte.
La acumulación de tensiones en hombros también refleja un cuello con falta de libertad. Feldenkrais nos invita a encontrar mejores formas de organizarnos, de hacer aquello que queremos (o necesitamos) hacer de una forma más integral y eficiente. En esta clase vamos a trabajar sobre la disponibilidad de los hombros y el cuello lo que trae beneficios en diversas áreas.
